Il est important de demander à votre adolescent comment il se sent en ce moment, en gardant à l’esprit que certains sont plus ouverts à discuter de leurs émotions que d’autres.
Si votre adolescent semble de plus en plus triste, déprimé, désespéré, replié sur lui-même ou anxieux, vous pourriez demander un rendez-vous en ligne avec son médecin ou communiquer avec un professionnel de la santé mentale.
Votre adolescent pourrait être plus enclin à manifester d’autres comportements à risque pendant cette période, comme consommer de l’alcool ou de la drogue. Il est donc important de parler avec lui et de consulter un professionnel de la santé mentale ou un médecin si la situation vous inquiète.
Conseils pour aider votre adolescent pendant cette période
Vous pouvez faire certaines choses simples pour soutenir votre adolescent en ce moment. Voici quelques exemples :
- Créez un horaire qui comprend de l’activité physique quotidienne et du temps à l’extérieur. Faites vos suggestions, mais encouragez votre adolescent à faire lui-même son horaire. Encouragez votre adolescent à respecter cet horaire autant que possible.
- Permettez à votre adolescent de passer du temps en privé, sans les autres membres de la famille. Si votre adolescent partage une chambre avec un autre membre de la famille, mettez en place un horaire pour que chaque personne ait du temps seul dans la chambre. Vos enfants auront ainsi une certaine indépendance du reste de la famille.
- Aidez votre adolescent à se fixer de nouveaux objectifs pendant cette période, par exemple aider les autres, apprendre à faire quelque chose de nouveau ou suivre des cours en ligne.
- Encouragez votre adolescent à communiquer avec ses amis et sa famille au moyen de messages texte, de discussions vidéo ou des médias sociaux. Aidez-les à trouver des façons d’interagir avec leurs amis grâce à la technologie : soirées de jeux en ligne, soirées Netflix, séances de danses en groupe, leçons de guitare, etc.
- Trouvez une activité ou un projet que vous pouvez faire avec votre adolescent. Découvrez ce qui l’intéresse et aidez-le à en apprendre davantage sur ce qui le passionne.
- Renforcez votre relation grâce à l’humour. La COVID-19 n’est pas drôle en soi, mais trouver des façons de rire malgré la situation est une bonne façon de soulager le stress et l’anxiété.
