Chaque mois, nous organisons un webinaire "Demandez à un thérapeute" sur un thème différent lié à la santé mentale. En mars, notre thème était axé sur les troubles du sommeil.
L’anxiété, le stress, l’alimentation et différentes conditions peuvent mener à des nuits agitées. Passer des heures à se retourner et à changer de position peut nuire grandement à la santé mentale, mais des techniques de relaxation peuvent être bénéfiques.
Si vous l'avez manqué, regardez l'enregistrement du webinaire pour en savoir plus sur la façon de surmonter les troubles du sommeil :
Vous pouvez demander à nos experts tout ce qui vous préoccupe autour de notre thème mensuel. En avril 2022, notre thème portera sur le deuil et la perte. Si vous avez des questions auxquelles vous aimeriez que nos thérapeutes répondent, posez-les à communaute@mindbeacon.com.