Faire des rencontres et rester sain émotionnellement pendant la COVID-19

Le moment n’est pas idéal pour faire des rencontres amoureuses, ou du moins pas au sens que nous connaissions et auquel s’ajoutent désormais la distanciation sociale et le confinement à la maison.

Jusqu’à tout récemment, les rencontres en personne faisaient partie de la réalité de nombreuses personnes : café d’après-midi, apéro, sortie au restaurant ou au cinéma… Ces activités sociales permettaient de profiter de la vie tout en développant ou non un intérêt amoureux. La crise liée à la COVID-19 empêchant désormais ce type de rencontres, les célibataires sont encore plus susceptibles de ressentir de l’isolement.

Pourtant, il existe de nos jours toutes sortes d’autres moyens de nouer des relations de qualité, même si cela signifie pour l’instant de ne pas se voir en personne. Grâce à la technologie et aux applications de rencontre, il est possible de socialiser et de développer et d’entretenir des relations. Voici quelques astuces pour apprivoiser la nouvelle norme en matière de rencontres de manière saine et positive.

Réévaluez vos attentes
Repensez aux dernières semaines et demandez-vous si votre vision des rencontres a changé ou évolué. Qu’en est-il de vos objectifs? Le fait de passer beaucoup de temps seul vous fait-il reconsidérer les rencontres occasionnelles par rapport à une relation plus stable?

Voilà un bon moment pour y réfléchir, vous poser des questions importantes et réévaluer vos attentes en matière de rencontres. En redéfinissant vos objectifs, vous aurez une meilleure idée de la façon dont vous voulez gérer votre énergie émotionnelle.

Avancez selon votre rythme
La possibilité de rencontrer des partenaires amoureux potentiels en ligne peut être vraiment excitante pour certaines personnes, en particulier après avoir passé autant de temps seul. Toutefois, gardez à l’esprit que le fait de créer des liens émotionnels avec de nouvelles personnes ne se fait pas nécessairement par un simple clic.

En adoptant une approche réaliste de vos démarches au lieu de chercher à tout prix le grand amour, vous développerez ainsi un bon équilibre émotionnel.

Gardez l’équilibre entre vos priorités
Même si vous en avez assez de vous sentir cloîtré, vous avez peut-être aussi dressé une liste de choses que vous aimeriez réaliser pendant le confinement. Profitez de l’occasion pour trouver un équilibre entre vos objectifs amoureux et les autres champs d’intérêts et priorités qui ont un effet positif dans votre vie.

Communiquez
Le temps que vous avez passé avec vous-même depuis le début de la crise actuelle vous a peut-être permis de réfléchir à la façon dont vous communiquez avec les autres. Si vous cherchez à améliorer vos compétences communicationnelles, vous constatez peut-être que vous avez besoin de développer votre franchise, votre curiosité envers les autres ou votre aptitude à vous exprimer plus clairement.

Une communication plus efficace permet d’exprimer son anxiété, ses craintes et ses besoins émotionnels, mais également de mieux comprendre l’autre.

Protégez vos émotions
Bon nombre d’entre nous se sentent vulnérables sur le plan émotionnel en ce moment. Ajoutez à cela les nouvelles rencontres et les relations amoureuses, et les choses peuvent vite devenir compliquées! Dans ce sens, il est bien de vous rappeler que, même en ligne, certaines personnes ou situations peuvent avoir sur vous une influence négative.

Si vous êtes préoccupé, prêtez attention à vos émotions : comment vous sentez-vous avec cette personne? Si la réponse est « pas très bien », demandez-vous alors ce que représente pour vous cette relation et si elle vaut vraiment la peine d’être poursuivie.