--- title: "ENREGISTREMENT - Webinaire Demandez à un thérapeute: la dépression et se sentir déprimé" description: Chaque mois, les thérapeutes de MindBeacon répondent à vos questions sur un sujet pertinent. En novembre, ils ils ont abordé le thème de la dépression et de se sentir dérpimé. Regardez le webinaire à la demande ici. image: https://www.mindbeacon.com/hubfs/Untitled%20design%20-%202021-10-22T124803.586-1.png --- [Retour à la page principale](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience) ![Featured Image](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Untitled%20design%20-%202021-10-22T124803.586-1.png) En novembre, dans le cadre de notre série « Demandez à un thérapeute », nous avons abordé le thème de la dépression et de se sentir déprimé.  L’hiver est à nos portes et on commence peut-être à sentir la grisaille nous envahir. Les journées qui raccourcissent deviennent le reflet de notre perte d’intérêt et de motivation, surtout si on a tendance à souffrir de dépression saisonnière. Pour vous aider à surmonter cette période, découvrez un outil utile appelée l’activation comportementale – un outil qui s’appuie sur des actions positives pour changer notre humeur et qui nous aide à nous sentir mieux à long terme. Si vous avez manqué notre webinaire, vous pouvez regarder l'enregistrement ci-dessous pour en savoir plus à propos des sujets suivants : 1. Comprendre pourquoi l’hiver entraîne une humeur morose et un sentiment de dépression 2. Comment l’activation comportementale peut servir d’outil pour vous motiver et améliorer votre humeur 3. Autres conseils pour apprendre à composer avec le « blues de l’hiver » * Dans le cadre de notre nouvelle série "Demandez à un thérapeute", nous organiserons un webinaire mensuel sur un thème donné, au cours duquel vous pourrez demander à nos experts ce qui vous préoccupe. Si vous avez des questions auxquelles vous aimeriez que nos thérapeutes répondent, partagez-les à l'adresse: communaute@mindbeacon.com* [événements passés](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/événements-passés), [Se sentir déprimé](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/se-sentir-déprimé) "La dépression et de se sentir déprimé..." [Retour à la page principale](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience) ### [résilience](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/résilience) ### [stress](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/stress) ### [sommeil](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/sommeil) ### [panique](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/panique) ### [covid-19](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/covid-19) ### [anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/anxiété) ### [objectifs](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/objectifs) ### [santé-mentale](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/santé-mentale) ### [parentage](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/tag/parentage) #### [NOUVEAU! Programme de gestion du stress](https://www.mindbeacon.com/fr/stronger-minds/nouveau-therapie-beacon-pour-gerer-le-stress-trouvez-lequilibre-et-affrontezles-exigences-de-la-vie) MindBeacon propose désormais une thérapie pour la gestion du stress, qui vous aidera à développer des compétences pour gérer le stress auquel vous faites face et ainsi trouver un meilleur équilibre. #### [Vous avez le moral à zéro? Voici quand demander de l’aide en cas de troubles de l’humeur ou de dépression.](https://www.mindbeacon.com/fr/vivre-avec-resilience/vous-avez-le-moral-à-zéro-voici-quand-demander-de-laide-en-cas-de-troubles-de-lhumeur-ou-de-dépression) Comprendre les états d'âme et savoir comment y remédier. ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "VideoObject", "caption" : { "@type" : "MediaObject", "contentUrl" : "https://www.mindbeacon.com/media-transcripts/59957434271/fr.vtt", "inLanguage" : "fr", "name" : "fr Captions" }, "contentUrl" : "https://3927801.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3927801/%C2%AB%20Demandez%20%C3%A0%20un%20th%C3%A9rapeute%20%C2%BB%20%20_%20D%C3%A9pression%20.mp4", "dateModified" : "2026-05-11T23:26:53.120Z", "description" : "", "duration" : "PT30M26.773S", "height" : 720, "name" : "« Demandez à un thérapeute » _ Dépression ", "thumbnailUrl" : "https://api-na1.hubspot.com/filemanager/api/v3/files/thumbnail-redirect/59957434271?portalId=3927801&size=medium", "uploadDate" : "2021-11-17T20:55:53.106Z", "width" : 1280 } ```