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Votre esprit sain

Soutenir quelqu’un aux prises avec une maladie mentale : guide utile

Publié par l’équipe MindBeacon le 10 mars 2020 09:56:40

Quelque part, à cet instant, quelqu’un souffre d’un problème de santé mentale.

Trop occupés par le rythme trépidant de nos vies, nous passons à côté de ce constat. Nous ne pensons même pas que les[...]

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Comment *vraiment* déstresser après une journée de travail

Publié par the MindBeacon team le 9 mars 2020 13:11:22

Nous sommes tous concernés : après une longue journée de travail, c’est presque impossible de rentrer à la maison sans traîner le poids du stress derrière soi – l’idéal serait de prendre le temps de[...]

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Être là : comment soutenir une personne qui souffre d'un problème de santé mentale (video)

Publié par the MindBeacon team le 31 janv. 2020 09:47:06

Chaque jour, de nombreux Canadiens font face à des problèmes de santé mentale – tout le monde peut être concerné : nos amis, les membres de notre famille et d'autres proches.

Ce webinaire passe en[...]

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Comment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?

Publié par the MindBeacon team le 17 janv. 2020 14:47:00

La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...]

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Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!

Publié par the MindBeacon team le 13 janv. 2020 17:38:42

C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...]

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L'alcool et la santé mentale

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 16 déc. 2019 09:57:15

Nous sommes nombreux à consommer des boissons alcoolisées. C'est l'un des rituels qui nous permettent de nous détendre et de nouer des relations. Pour décompresser après une longue journée de[...]

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Sujets: Depression, L'alcool

Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie

Publié par the MindBeacon team le 7 nov. 2019 16:35:54

Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et physique.[...]

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Comment dire à vos collègues que vous faites face à un souci de santé mentale

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 27 sept. 2019 10:51:31

Pour nombre d'entre nous, le travail occupe une grande place dans nos vies et nous y consacrons beaucoup de temps. Toutefois, le milieu de travail peut être exigeant si l'on tient compte des[...]

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Des questions sur la santé mentale que vous avez toujours voulu poser | « Les Conversations BEACON »

Publié par the MindBeacon team le 17 sept. 2019 17:33:21

La santé mentale – nous y pensons et nous en parlons de plus en plus. Mais nous ne savons pas toujours à qui nous adresser pour obtenir des réponses. Après tout, c'est un sujet sensible et nuancé.[...]

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TSPT : Qui en est affecté et pourquoi

Publié par the MindBeacon team le 16 août 2019 15:14:28

Généralement, quand on pense au TSPT (ou trouble de stress post-traumatique), qu'est-ce qui nous vient en tête?

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