--- title: Votre esprit sain | BEACON | Anxiété (2) description: Anxiété | A healthy mind - read stories, tips, and ways to strengthen your mental health and resilience. (2) --- [![Horizontal_Color_Tagline_FR](https://www.mindbeacon.com/hs-fs/hubfs/MindBeacon_By_GreenShield_FR.png?width=200&name=MindBeacon_By_GreenShield_FR.png)](https://www.mindbeacon.com/fr/) [![Horizontal_Color_Tagline_FR](https://www.mindbeacon.com/hs-fs/hubfs/MindBeacon_By_GreenShield_FR.png?width=200&name=MindBeacon_By_GreenShield_FR.png)](https://www.mindbeacon.com/fr/) [Français](https://blog.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain)[English](https://blog.mindbeacon.com/your-healthy-mind)Déjà membre ? [Se connecter](https://beacon.mindbeacon.io/account/login)  ## Votre esprit sain ## [Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/quatre-choses-a-savoir-a-propos-de-linsomnie) Publié par [the MindBeacon team](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/the-mindbeacon-team) le 7 nov. 2019 16:35:54 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![NoSleep2](https://www.mindbeacon.com/hubfs/NoSleep2.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/quatre-choses-a-savoir-a-propos-de-linsomnie) Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et physique.[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/quatre-choses-a-savoir-a-propos-de-linsomnie) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Sommeil](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/sommeil), [Insomnie](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/insomnie) ## [TSPT : Qui en est affecté et pourquoi](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/tspt-qui-en-est-affecté-et-pourquoi) Publié par [the MindBeacon team](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/the-mindbeacon-team) le 16 août 2019 15:14:28 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![young-man-looking-at-leaving-ambulance-car-of-emergency-medical-service-concepts-health-care-rescue_t20_3wkEnN](https://www.mindbeacon.com/hubfs/young-man-looking-at-leaving-ambulance-car-of-emergency-medical-service-concepts-health-care-rescue_t20_3wkEnN.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/tspt-qui-en-est-affecté-et-pourquoi) Généralement, quand on pense au TSPT (ou trouble de stress post-traumatique), qu'est-ce qui nous vient en tête? [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/tspt-qui-en-est-affecté-et-pourquoi) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [TSPT](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/tspt), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété) ## [Comment savoir si une personne vit un problème de santé mentale](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-savoir-si-une-personne-vit-un-problème-de-santé-mentale) Publié par [Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/dr-khush-amaria-phd-cpsych) le 17 juil. 2019 15:24:45 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![woman-looking-through-window-on-the-train_t20_oEnjY3-2](https://www.mindbeacon.com/hubfs/woman-looking-through-window-on-the-train_t20_oEnjY3-2.jpg) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-savoir-si-une-personne-vit-un-problème-de-santé-mentale) Nous vivons tous notre lot de jours sans et de jours avec. Quelquefois, nous oublions d'aller au bout des choses; d'autres fois, un ami ou un collègue nous agace; parfois, nous avons du mal à nous[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-savoir-si-une-personne-vit-un-problème-de-santé-mentale) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété) ## [Débuter avec BEACON : Trois conseils pour vous aider à profiter au mieux de votre thérapie](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/débuter-avec-beacon-trois-conseils-pour-vous-aider-à-profiter-au-mieux-de-votre-thérapie) Publié par [the MindBeacon team](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/the-mindbeacon-team) le 17 juil. 2019 15:23:41 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![_t20_loZadZ](https://www.mindbeacon.com/hubfs/_t20_loZadZ.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/débuter-avec-beacon-trois-conseils-pour-vous-aider-à-profiter-au-mieux-de-votre-thérapie) Chaque jour, un nombre croissant de Canadiennes et Canadiens savent qu'ils peuvent compter sur leur résilience pour faire face aux exigences de la vie. Toutefois, ça n'a pas toujours été le cas. Ils[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/débuter-avec-beacon-trois-conseils-pour-vous-aider-à-profiter-au-mieux-de-votre-thérapie) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [TSPT](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/tspt), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Well-being](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/well-being), [CBT](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/cbt), [Millennials](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/millennials), [Lifestyle](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/lifestyle), [Support](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/support) ## [Comment adopter des comportements sains face aux médias sociaux](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-adopter-des-comportements-sains-face-aux-médias-sociaux) Publié par [Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/dr-peter-farvolden-ph-d-c-psych) le 14 janv. 2019 15:10:24 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![18](https://www.mindbeacon.com/hubfs/18.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-adopter-des-comportements-sains-face-aux-médias-sociaux) Les médias sociaux permettent aux gens de rester en contact et d’entretenir des conversations avec de vieux amis. Mais ils peuvent aussi nous dépasser et nous accabler sous un flux constant[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-adopter-des-comportements-sains-face-aux-médias-sociaux) Sujets: [Stress](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stress), [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Èducation postsecondaire](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/èducation-postsecondaire), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent) ## [Comprendre les crises de panique et les prévenir](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comprendre-les-crises-de-panique-et-comment-arrêter-de-les-avoir) Publié par [Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/dr-peter-farvolden-ph-d-c-psych) le 1 oct. 2018 11:01:00 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![12](https://www.mindbeacon.com/hubfs/12.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comprendre-les-crises-de-panique-et-comment-arrêter-de-les-avoir) Une crise de panique peut être une expérience inquiétante et effrayante, en plus de perturber notre qualité de vie. [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comprendre-les-crises-de-panique-et-comment-arrêter-de-les-avoir) Sujets: [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Panique](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/panique) ## [Des difficultés au travail? Voici comment les surpasser.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/difficultés-au-travail-voici-comment-vous-en-remettre) Publié par [Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/dr-peter-farvolden-ph-d-c-psych) le 14 sept. 2018 16:50:00 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![9](https://www.mindbeacon.com/hubfs/9.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/difficultés-au-travail-voici-comment-vous-en-remettre) Vous n’avez pas atteint votre quota. Votre colis urgent n’a pas été envoyé à temps. La dernière promotion a été donnée au nouvel employé. Il peut être difficile de faire face aux échecs au travail. [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/difficultés-au-travail-voici-comment-vous-en-remettre) Sujets: [Stress](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stress), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent) ## [La TCC vous permet de devenir plus résilient face aux défis de la vie](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/la-tcc-vous-aide-à-devenir-plus-résistant-aux-défis-que-la-vie-vous-présente) Publié par [Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/dr-peter-farvolden-ph-d-c-psych) le 7 sept. 2018 16:20:00 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![6](https://www.mindbeacon.com/hubfs/6.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/la-tcc-vous-aide-à-devenir-plus-résistant-aux-défis-que-la-vie-vous-présente) La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, aide les gens à bâtir leur résilience afin de mieux faire face aux défis que la vie leur présente. Si vous vous sentez déprimé, dépassé ou stressé, la[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/la-tcc-vous-aide-à-devenir-plus-résistant-aux-défis-que-la-vie-vous-présente) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Tcc en ligne assistée par un thérapeute expliquée](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/tcc-en-ligne-assistée-par-un-thérapeute-expliquée) ## [Voici comment l’anxiété peut être ressentie.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/voici-comment-lanxiété-peut-être-ressentie) Publié par [Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych.](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/dr-peter-farvolden-ph-d-c-psych) le 22 août 2018 16:07:00 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![7](https://www.mindbeacon.com/hubfs/7.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/voici-comment-lanxiété-peut-être-ressentie) Se sentir anxieux, que ce soit à propos des gens, des situations, ou bien de façon générale, peut avoir un impact important sur la façon dont vous réagissez aux événements de votre vie quotidienne.[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/voici-comment-lanxiété-peut-être-ressentie) Sujets: [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété) [Précédent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/tag/anxiété/page/1) [Voir tous](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/all) ## ** Construire notre résilience par BEACON** Inscrivez-vous pour recevoir des conseils qui vous aideront à faire face aux préoccupations soulevées par la pandémie en matière de bien-être émotionnel, grâce à des ressources faciles à assimiler offertes par notre équipe de psychologues cliniciens attentionnés. ### Articles récents ### **Construire notre résilience par BEACON** Inscrivez-vous pour recevoir des conseils qui vous aideront à faire face aux préoccupations soulevées par la pandémie en matière de bien-être émotionnel, grâce à des ressources faciles à assimiler offertes par notre équipe de psychologues cliniciens attentionnés. [![Youtube](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Mindbeacon%20November2017%20Theme/Images/icon-twitter.svg)](https://twitter.com/BeaconCBT) [![Linkedin](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Mindbeacon%20November2017%20Theme/Images/icon-linkedin.svg)](https://www.linkedin.com/company/18261068/) [![Instagram](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Mindbeacon%20November2017%20Theme/Images/icon-instagram.svg)](https://www.instagram.com/beaconcbt/) [![Facebook](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Mindbeacon%20November2017%20Theme/Images/icon-facebook.svg)](https://www.facebook.com/BeaconCBT) © 2017-2020 MindBeacon Software Inc. Tous droits réservés. [Politique de confidentialité](https://www.mindbeacon.com/fr/privacy)[Conditions d'utilisation](https://www.mindbeacon.com/fr/terms) BEACON n'est pas un service de crise. Si vous êtes en situation de crise, ou s'il s'agit d'une urgence, veuillez **composer le 911** ou **rendez-vous à** la salle d'urgence de l’hôpital le plus proche.