--- title: Votre esprit sain | BEACON | Stressé description: Stressé | A healthy mind - read stories, tips, and ways to strengthen your mental health and resilience. --- [![Horizontal_Color_Tagline_FR](https://www.mindbeacon.com/hs-fs/hubfs/MindBeacon_By_GreenShield_FR.png?width=200&name=MindBeacon_By_GreenShield_FR.png)](https://www.mindbeacon.com/fr/) [![Horizontal_Color_Tagline_FR](https://www.mindbeacon.com/hs-fs/hubfs/MindBeacon_By_GreenShield_FR.png?width=200&name=MindBeacon_By_GreenShield_FR.png)](https://www.mindbeacon.com/fr/) [Français](https://blog.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain)[English](https://blog.mindbeacon.com/your-healthy-mind)Déjà membre ? [Se connecter](https://beacon.mindbeacon.io/account/login)  ## Votre esprit sain ## [Gérer le stress au travail en période de COVID-19 : conseils pour demeurer optimiste en ces temps d'incertitude](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/gerer-le-stress-au-travail-en-periode-de-covid-19) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 9 avr. 2020 15:53:11 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/manwfh_720x300.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/gerer-le-stress-au-travail-en-periode-de-covid-19) Lorsqu'est arrivée la COVID-19, nous sommes nombreux à avoir tout d'abord ressenti de l'inquiétude pour notre bien-être physique. Mais par la suite, la sécurité d'emploi est rapidement devenue une[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/gerer-le-stress-au-travail-en-periode-de-covid-19) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Est-ce l’inquiétude de contracter le COVID-19 ou juste de l’anxiété liée à la santé que je ressens?](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/qu-est-ce-que-lanxiete-liee-a-la-sante) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 22 mars 2020 09:57:05 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/woman_sick_600x270.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/qu-est-ce-que-lanxiete-liee-a-la-sante) Nous vivons une époque où l’incertitude règne – spécialement quand il est question de notre santé et de celles de nos proches. Si, pour l’individu moyen, cette incertitude est assez difficile à[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/qu-est-ce-que-lanxiete-liee-a-la-sante) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Des stratégies saines en période d’incertitude](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/des-strategies-saines-en-periode-d-incertitude) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 19 mars 2020 15:29:04 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/subway_600x270.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/des-strategies-saines-en-periode-d-incertitude) *Comment protéger votre santé mentale lorsque les nouvelles sont inquiétantes* [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/des-strategies-saines-en-periode-d-incertitude) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Comment ne pas se sentir désemparé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-ne-pas-se-sentir-desarme) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 19 mars 2020 15:26:47 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/womanhavingtea_600x270.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-ne-pas-se-sentir-desarme) *Gérer ce que nous contrôlons et ne contrôlons pas **en période de crise* [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-ne-pas-se-sentir-desarme) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Résilience et distanciation sociale](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/resilience-et-distanciation-sociale) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 19 mars 2020 15:25:46 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/womancouch_600x270.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/resilience-et-distanciation-sociale) *Comment agir de manière responsable tout en préservant son propre bien-être mental * [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/resilience-et-distanciation-sociale) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [D’autres conseils pour soutenir quelqu’un aux prises avec une maladie mentale](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/dautres-conseils-pour-soutenir-quelquun-aux-prises-avec-une-maladie-mentale) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 10 mars 2020 10:00:22 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Amberblog7.jpg) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/dautres-conseils-pour-soutenir-quelquun-aux-prises-avec-une-maladie-mentale) Lorsque vous pensez à la maladie mentale et à ceux qui en souffrent, avez-vous quelqu’un en tête? Pensez-vous à une personne que vous connaissez – un ami, un parent ou même un collègue? Nombreux sont[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/dautres-conseils-pour-soutenir-quelquun-aux-prises-avec-une-maladie-mentale) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Soutenir quelqu’un aux prises avec une maladie mentale : guide utile](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/soutenir-quelqu-un-aux-prises-avec-une-maladie-mentale-guide-utile) Publié par [l’équipe MindBeacon](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/léquipe-mindbeacon) le 10 mars 2020 09:56:40 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/amberblog2.jpg) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/soutenir-quelqu-un-aux-prises-avec-une-maladie-mentale-guide-utile) Quelque part, à cet instant, quelqu’un souffre d’un problème de santé mentale. Trop occupés par le rythme trépidant de nos vies, nous passons à côté de ce constat. Nous ne pensons même pas que les[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/soutenir-quelqu-un-aux-prises-avec-une-maladie-mentale-guide-utile) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Comment *vraiment* déstresser après une journée de travail](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-vraiment-destresser-apres-une-journee-de-travail) Publié par [the MindBeacon team](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/the-mindbeacon-team) le 9 mars 2020 13:11:22 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/4things3.jpg) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-vraiment-destresser-apres-une-journee-de-travail) Nous sommes tous concernés : après une longue journée de travail, c’est *presque* impossible de rentrer à la maison sans traîner le poids du stress derrière soi – l’idéal serait de prendre le temps de[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-vraiment-destresser-apres-une-journee-de-travail) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Adultes qui travaillent](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/adultes-qui-travaillent), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [L'alcool](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/lalcool), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental) ## [Comment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-la-therapie-beacon-peutelle-maider) Publié par [the MindBeacon team](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/the-mindbeacon-team) le 17 janv. 2020 14:47:00 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Untitled%20design%20(3)-4.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-la-therapie-beacon-peutelle-maider) La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/comment-la-therapie-beacon-peutelle-maider) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental), [Sommeil](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/sommeil) ## [Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/le-stress-en-milieu-de-travail-finalement-du-bon) Publié par [the MindBeacon team](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/author/the-mindbeacon-team) le 13 janv. 2020 17:38:42 - [Tweet](https://twitter.com/share) [![](https://www.mindbeacon.com/hubfs/Untitled%20design%20(1)-3.png) ](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/le-stress-en-milieu-de-travail-finalement-du-bon) C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...] [Lire la suite](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/le-stress-en-milieu-de-travail-finalement-du-bon) Sujets: [Dépression](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/dépression), [Anxiété](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/anxiété), [Stressé](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/stressé), [Santé mental](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/santé-mental), [Sommeil](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/topic/sommeil) [Voir tous](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/all) [Suivant](https://www.mindbeacon.com/fr/votre-esprit-sain/tag/stressé/page/2) ## ** Construire notre résilience par BEACON** Inscrivez-vous pour recevoir des conseils qui vous aideront à faire face aux préoccupations soulevées par la pandémie en matière de bien-être émotionnel, grâce à des ressources faciles à assimiler offertes par notre équipe de psychologues cliniciens attentionnés. ### Articles récents ### **Construire notre résilience par BEACON** Inscrivez-vous pour recevoir des conseils qui vous aideront à faire face aux préoccupations soulevées par la pandémie en matière de bien-être émotionnel, grâce à des ressources faciles à assimiler offertes par notre équipe de psychologues cliniciens attentionnés. 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