La plupart des psychologues définissent la résilience comme la capacité de faire face à l’adversité avec positivisme. La résilience ne consiste pas à passer à travers les difficultés à tout prix,[...]
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Comment *vraiment* déstresser après une journée de travail
Nous sommes tous concernés : après une longue journée de travail, c’est presque impossible de rentrer à la maison sans traîner le poids du stress derrière soi – l’idéal serait de prendre le temps de[...]
Lire la suiteSujets: Dépression, Anxiété, Adultes qui travaillent, Stressé, L'alcool, Santé mental
Être là : comment soutenir une personne qui souffre d'un problème de santé mentale (video)
Chaque jour, de nombreux Canadiens font face à des problèmes de santé mentale – tout le monde peut être concerné : nos amis, les membres de notre famille et d'autres proches.
Ce webinaire passe en[...]
Lire la suiteComment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?
La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...]
Lire la suiteSujets: Dépression, Anxiété, Stressé, Santé mental, Sommeil
Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!
C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...]
Lire la suiteSujets: Dépression, Anxiété, Stressé, Santé mental, Sommeil
Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie
Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et physique.[...]
Lire la suiteSujets: Dépression, Anxiété, Stressé, Sommeil, Insomnie
Des questions sur la santé mentale que vous avez toujours voulu poser | « Les Conversations BEACON »
La santé mentale – nous y pensons et nous en parlons de plus en plus. Mais nous ne savons pas toujours à qui nous adresser pour obtenir des réponses. Après tout, c'est un sujet sensible et nuancé.[...]
Lire la suiteGénéralement, quand on pense au TSPT (ou trouble de stress post-traumatique), qu'est-ce qui nous vient en tête?
Lire la suiteSujets: Dépression, TSPT, Anxiété
Débuter avec BEACON : Trois conseils pour vous aider à profiter au mieux de votre thérapie
Chaque jour, un nombre croissant de Canadiennes et Canadiens savent qu'ils peuvent compter sur leur résilience pour faire face aux exigences de la vie. Toutefois, ça n'a pas toujours été le cas. Ils[...]
Lire la suiteSujets: Dépression, TSPT, Anxiété, Well-being, CBT, Millennials, Lifestyle, Support
S'informer, écouter et remonter le moral : comment soutenir une personne aux prises avec la maladie mentale
Que vous soyez ou non concerné personnellement, la maladie mentale est un problème qui touche nombre d'entre nous de manière différente. Qu'il s'agisse de notre famille ou amis, de nos voisins ou[...]
Lire la suiteSujets: Dépression, Well-being, CBT, Mindfulness, Millennials, Lifestyle, Support
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