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Votre esprit sain

the BEACON team

Articles récents

Comment *vraiment* déstresser après une journée de travail

Publié par the BEACON team le 9 mars 2020 13:11:22

Nous sommes tous concernés : après une longue journée de travail, c’est presque impossible de rentrer à la maison sans traîner le poids du stress derrière soi – l’idéal serait de prendre le temps[...]

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Être là : comment soutenir une personne qui souffre d'un problème de santé mentale (video)

Publié par the BEACON team le 31 janv. 2020 09:47:06

Chaque jour, de nombreux Canadiens font face à des problèmes de santé mentale – tout le monde peut être concerné : nos amis, les membres de notre famille et d'autres proches.

Ce webinaire passe en[...]

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Comment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?

Publié par the BEACON team le 17 janv. 2020 14:47:00

La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...]

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Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!

Publié par the BEACON team le 13 janv. 2020 17:38:42

C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...]

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Le sommeil et votre bien-être mental (video)

Publié par the BEACON team le 9 déc. 2019 16:41:42

Vous êtes-vous déjà penché sur vos habitudes de sommeil pour savoir si elles pouvaient affecter votre bien-être mental?

Ce webinaire présente une conversation sur le sommeil entre notre animateur[...]

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Le sommeil et votre bien-être mental | « Les conversations BEACON »

Publié par the BEACON team le 18 nov. 2019 13:25:17

Vous êtes-vous déjà penché sur vos habitudes de sommeil pour savoir si elles pouvaient affecter votre bien-être mental?

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Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie

Publié par the BEACON team le 7 nov. 2019 16:35:54

Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et[...]

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Les différentes phases du stress : ce que vous devez savoir

Publié par the BEACON team le 4 nov. 2019 15:50:26

Nous avons tous une bonne idée de ce qu'est le stress – il fait partie de la vie quotidienne. Certaines formes de stress sont en fait bénéfiques, comme celle que nous rencontrons au travail pour[...]

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Sujets: Stressé

Lumino Santé | Comment se débarrasser des pensées négatives

Publié par the BEACON team le 21 oct. 2019 16:19:35

Publié initialement dans le Lumino Santé le 7 octobre 2019 par Anna Sharratt

Les pensées négatives peuvent avoir d’importantes répercussions sur le quotidien. Il est possible de recalibrer votre[...]

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Trouver la thérapie qui vous convient le mieux

Publié par the BEACON team le 27 sept. 2019 15:17:49

Lorsque l'on envisage de commencer une thérapie cognitive-comportementale (TCC), chaque individu a ses propres raisons : parce qu'ils ont une vie familiale et professionnelle occupée, certains[...]

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Sujets: TCC

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