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Votre esprit sain

the MindBeacon team

Articles récents

Plus forts que jamais : Ce que la COVID-19 nous a appris à propos de la résilience

Publié par the MindBeacon team le 18 août 2020 12:39:07

La plupart des psychologues définissent la résilience comme la capacité de faire face à l’adversité avec positivisme. La résilience ne consiste pas à passer à travers les difficultés à tout prix,[...]

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Comment *vraiment* déstresser après une journée de travail

Publié par the MindBeacon team le 9 mars 2020 13:11:22

Nous sommes tous concernés : après une longue journée de travail, c’est presque impossible de rentrer à la maison sans traîner le poids du stress derrière soi – l’idéal serait de prendre le temps[...]

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Être là : comment soutenir une personne qui souffre d'un problème de santé mentale (video)

Publié par the MindBeacon team le 31 janv. 2020 09:47:06

Chaque jour, de nombreux Canadiens font face à des problèmes de santé mentale – tout le monde peut être concerné : nos amis, les membres de notre famille et d'autres proches.

Ce webinaire passe en[...]

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Comment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?

Publié par the MindBeacon team le 17 janv. 2020 14:47:00

La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...]

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Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!

Publié par the MindBeacon team le 13 janv. 2020 17:38:42

C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...]

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Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie

Publié par the MindBeacon team le 7 nov. 2019 16:35:54

Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et[...]

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Des questions sur la santé mentale que vous avez toujours voulu poser | « Les Conversations BEACON »

Publié par the MindBeacon team le 17 sept. 2019 17:33:21

La santé mentale – nous y pensons et nous en parlons de plus en plus. Mais nous ne savons pas toujours à qui nous adresser pour obtenir des réponses. Après tout, c'est un sujet sensible et nuancé.[...]

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TSPT : Qui en est affecté et pourquoi

Publié par the MindBeacon team le 16 août 2019 15:14:28

Généralement, quand on pense au TSPT (ou trouble de stress post-traumatique), qu'est-ce qui nous vient en tête?

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Débuter avec BEACON : Trois conseils pour vous aider à profiter au mieux de votre thérapie

Publié par the MindBeacon team le 17 juil. 2019 15:23:41

Chaque jour, un nombre croissant de Canadiennes et Canadiens savent qu'ils peuvent compter sur leur résilience pour faire face aux exigences de la vie. Toutefois, ça n'a pas toujours été le cas.[...]

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S'informer, écouter et remonter le moral : comment soutenir une personne aux prises avec la maladie mentale

Publié par the MindBeacon team le 17 juil. 2019 15:21:50

Que vous soyez ou non concerné personnellement, la maladie mentale est un problème qui touche nombre d'entre nous de manière différente. Qu'il s'agisse de notre famille ou amis, de nos voisins ou[...]

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