Votre esprit sain

Gérer le stress au travail en période de COVID-19 : conseils pour demeurer optimiste en ces temps d'incertitude

Publié par l’équipe MindBeacon le 9 avr. 2020 15:53:11

Lorsqu'est arrivée la COVID-19, nous sommes nombreux à avoir tout d'abord ressenti de l'inquiétude pour notre bien-être physique. Mais par la suite, la sécurité d'emploi est rapidement devenue une[...]

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Est-ce l’inquiétude de contracter le COVID-19 ou juste de l’anxiété liée à la santé que je ressens?

Publié par l’équipe MindBeacon le 22 mars 2020 09:57:05

Nous vivons une époque où l’incertitude règne – spécialement quand il est question de notre santé et de celles de nos proches. Si, pour l’individu moyen, cette incertitude est assez difficile à[...]

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Des stratégies saines en période d’incertitude

Publié par l’équipe MindBeacon le 19 mars 2020 15:29:04

Comment protéger votre santé mentale lorsque les nouvelles sont inquiétantes

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Comment ne pas se sentir désemparé

Publié par l’équipe MindBeacon le 19 mars 2020 15:26:47

Gérer ce que nous contrôlons et ne contrôlons pas en période de crise

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Résilience et distanciation sociale

Publié par l’équipe MindBeacon le 19 mars 2020 15:25:46

Comment agir de manière responsable tout en préservant son propre bien-être mental

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D’autres conseils pour soutenir quelqu’un aux prises avec une maladie mentale

Publié par l’équipe MindBeacon le 10 mars 2020 10:00:22

Lorsque vous pensez à la maladie mentale et à ceux qui en souffrent, avez-vous quelqu’un en tête? Pensez-vous à une personne que vous connaissez – un ami, un parent ou même un collègue? Nombreux[...]

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Soutenir quelqu’un aux prises avec une maladie mentale : guide utile

Publié par l’équipe MindBeacon le 10 mars 2020 09:56:40

Quelque part, à cet instant, quelqu’un souffre d’un problème de santé mentale.

Trop occupés par le rythme trépidant de nos vies, nous passons à côté de ce constat. Nous ne pensons même pas que les[...]

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Comment *vraiment* déstresser après une journée de travail

Publié par the MindBeacon team le 9 mars 2020 13:11:22

Nous sommes tous concernés : après une longue journée de travail, c’est presque impossible de rentrer à la maison sans traîner le poids du stress derrière soi – l’idéal serait de prendre le temps[...]

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Comment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?

Publié par the MindBeacon team le 17 janv. 2020 14:47:00

La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...]

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Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!

Publié par the MindBeacon team le 13 janv. 2020 17:38:42

C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...]

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