Les programmes guidés de MindBeacon sont offerts à tous les Canadiens âgés de 16 ans et plus. Ces programmes servent à traiter un large éventail de problèmes, notamment la dépression, l’anxiété, les attaques de panique, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le stress et une foule d’autres obstacles qui nuisent à votre bien-être. Toutefois, MindBeacon n’est PAS un service de gestion de crise. Si vous êtes en état de crise, composez immédiatement le 911 ou rendez-vous à l’urgence du centre hospitalier le plus près de chez vous. Votre sécurité est d’une importance primordiale pour nous.

En premier lieu, nous déterminons vos besoins en évaluant les enjeux auxquels vous êtes confrontés et les défis auxquels vous faites face. Selon nos conclusions, nous établissons un plan de traitement unique et vous jumelons avec un thérapeute autorisé qui mesurera vos progrès. Chaque visite s’accompagne de lectures, d’activités et de questionnaires qui vous aident à acquérir de nouvelles compétences et nous permettent de suivre votre évolution. N’oubliez pas que vous pouvez compter sur le soutien de votre thérapeute en tout temps durant votre démarche grâce à la messagerie.

Vous êtes jumelé avec le même thérapeute pendant toute la durée du programme guidé.   

Ce dernier structure la thérapie en se fondant sur vos besoins personnels et propose des lectures et des activités qui vous aideront à acquérir de nouvelles compétences. À mesure que vous réalisez les activités, il vous apporte son soutien et ses conseils, vous présente de nouvelles perspectives et mesure vos progrès. Vous échangez avec votre thérapeute par messagerie sécurisée grâce à la plate-forme de thérapie numérique de MindBeacon, lequel répond à vos messages dans un délai maximal de deux jours ouvrables.

Chaque programme guidé est personnalisé, ce qui le rend unique en son genre. Votre thérapeute propose un ensemble d’activités progressives et adaptées à vos besoins, que vous devez réaliser durant la thérapie. Vous apprendrez notamment de techniques de relaxation et de gestion de l’anxiété, effectuerez des exercices d’exposition et créerez un journal. Ces activités vous amèneront à prendre conscience des pensées qui vous habitent, des gestes que vous posez et des sentiments que vous ressentez afin d’adopter des stratégies permettant d’améliorer ces facteurs comportementaux.

Oui. Vous bénéficierez du soutien d’un thérapeute avec lequel vous serez jumelé. Celui-ci vous accompagnera tout au long de votre démarche et adaptera votre programme en fonction de vos besoins, et ce, du début à la fin. À titre de professionnels de la santé mentale dûment accrédités, les thérapeutes de MindBeacon ont l’expérience et les connaissances requises pour offrir en ligne des services de thérapie cognitivo-comportementale.