Un soutien individuel personnalisé
C'est ce que vous offre le programme MindBeacon guidé par un thérapeute
Découvrez une thérapie entièrement numérique
Pas de rendez-vous ou de déplacements
Disponible partout et en tout temps
Accessible à partir d'un ordinateur ou d'un appareil mobile
Fonctionnement

Créez un compte et commencez immédiatement.
Parlez-nous de vous, de ce que vous ressentez et de votre situation afin que votre thérapeute puisse mieux comprendre vos besoins.
Une fois que vous aurez créé et vérifié votre compte sécurisé, vous commencerez votre première séance qui consiste en une évaluation Mindbeacon complète.
Nous avons repensé ce qui, dans certains cas, peut être une entrevue en personne de 60 à 90 minutes, pour créer une évaluation en ligne qui prend environ 30 minutes et peut être complétée quand, et où vous le voulez.
Nous vous suggérons de réserver un moment pendant lequel vous ne serez pas interrompu pour terminer cette première étape importante de votre parcours.

Votre thérapeute créera un plan de thérapie spécialement pour vous.
Par l’entremise de messages, de lectures ciblées et d’activités pratiques, votre thérapeute vous aidera à développer des compétences qui vous aideront à vous épanouir.
Un thérapeute prendra le temps d’examiner personnellement votre évaluation. (Cela peut prendre de 3 à 5 jours ouvrables, selon le volume entrant.)
Si notre programme convient à vos besoins uniques, vous serez jumelé avec le meilleur thérapeute pour vous, qui créera votre plan de traitement personnalisé.
Si notre programme n’est pas approprié, vous recevrez des suggestions de ressources à contacter.

Complétez votre programme personnalisé en 6 à 12 semaines.
Travaillez en étroite collaboration avec votre thérapeute pendant un maximum de 12 semaines et accédez à vos ressources pendant un an.
Notre programme offre 12 semaines de traitement guidé avec un thérapeute. La plupart des gens terminent leur traitement en 6 à 10 semaines.
Votre thérapeute répondra à vos messages et vous contactera pour voir si tout se passe bien tous les quelques jours.
Une fois que vous aurez atteint 12 semaines de traitement, vous pourrez toujours accéder à vos documents (lectures, feuilles de travail et plus) pendant 40 semaines supplémentaires.
Qu’est-ce qu’un programme guidé par un thérapeute?
Le programme MindBeacon est fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Avec plus de 40 ans de recherche et de pratique, la thérapie cognitivo-comportementale est une excellente solution à long terme pour les personnes souffrant de troubles de l’humeur et d’anxiété.
Il s’agit d’une approche axée sur le renforcement des compétences qui vous aide à développer votre résilience et vos capacités d’adaptation pour mieux gérer vos préoccupations de santé mentale. Elle comprend des lectures, des exercices et des activités qui vous aideront à acquérir et à mettre en pratique ces nouvelles compétences.
Le programme MindBeacon guidé par un thérapeute est conçu pour les adultes de 16 ans et plus et peut aider à traiter de nombreux problèmes de santé mentale.

Votre bien-être mental et comportemental
Une psychothérapie fondée sur des preuves avec MindBeacon, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), peut aider à résoudre des problèmes légers à graves liés à plusieurs préoccupations.

Événements difficiles
Les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sont très adaptées pour aider les gens à comprendre leurs problèmes relationnels ou à composer avec des émotions complexes associées au deuil.

Votre connexion corps-esprit
De nombreux problèmes de santé ont à la fois des répercussions émotionnelles et physiques profondes. Nos thérapeutes utilisent des techniques de thérapie comportementale pour vous aider à surmonter les problèmes qui vous empêchent de profiter de la vie.
Votre santé et votre sécurité sont les priorités
Dans certains cas, le programme MindBeacon guidé par un thérapeute n’est pas l’option la mieux adaptée. Dans un tel cas, nous vous suggérons de planifier une séance de thérapie en direct, ou nous pouvons vous offrir d’autres services de soutien.
Contactez-nous à aide@mindbeacon.com pour plus d'info.
Je suis tellement reconnaissant d’avoir été référé à ce programme! Il m’a aidé à combattre une dépression qui m’apparaissait insurmontable.
J'aurais jamais pensé qu'en seulement 8 semaines, je me sentirais vraiment mieux et que j'aurais une vision des choses aussi différente. Je me sens tellement soulagée!
Merci de m’avoir fourni cette bouée – elle m’a aidé d’une manière à laquelle je ne m’attendais pas. J’ai maintenant le sentiment que je fonctionne bien dans ma vie quotidienne malgré mes limitations physiques.
Ma thérapeute m'a soutenue tout au long de mon parcours. Je suis très reconnaissante d’avoir été jumelée avec elle.
Même si j’ai rencontré des obstacles, ma thérapeute m’a aidé à trouver différentes choses que je pouvais faire quand je me sentais en détresse. J’ai aussi vraiment apprécié ses idées sur ce que je peux faire quand quelque chose provoque ce sentiment chez moi.
Mon thérapeute m’a tellement soutenu, et j’apprécie son temps et ses conseils. J’ai hâte d’en apprendre davantage et de me sentir mieux face aux défis de la vie.
*Pour des raisons de confidentialité, nous ne divulguons pas l’identité des utilisateurs de MindBeacon.
Vous avez des questions?
Pourquoi parlons-nous de « programme »? Bonne question.
Principalement parce qu’il y a une date de début et une date de fin. Le programme guidé par les thérapeutes de MindBeacon dure habituellement de 8 à 12 semaines – vous connaissez donc la durée de votre engagement. Et nous voulons que vous vous engagiez et que vous tiriez le maximum de votre temps sur la plateforme!
Les programmes MindBeacon guidés par un thérapeute sont offerts à tous les Canadiens âgés de 16 ans et plus. MindBeacon peut vous aider à régler un large éventail de problèmes, notamment la dépression, l’anxiété, la panique, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le stress et bien d’autres problèmes qui ont une incidence sur votre bien-être.
MindBeacon n’est pas un service de gestion de crise.
En partenariat avec Jeunesse, j’écoute nous offrons du soutien gratuit en situation de crise aux personnes de tout âge. Obtenez immédiatement de l’aide par message texte. Textez simplement « MindBeacon » au 741741.
Si vous êtes en situation de crise, composez le 911 ou rendez-vous à l'urgence de l’hôpital le plus près.
Chacun a ses préférences en matière de thérapie.
Avant de faire votre choix entre la thérapie en direct et le programme guidé par les thérapeutes, prenez en considération votre degré d’aisance à discuter de vos problèmes en personne ou la souplesse de votre horaire.
Si vous préférez travailler au moment et à l’endroit qui vous conviennent le mieux, un programme guidé par les thérapeutes pourrait s’avérer un meilleur choix pour vous. Vous pourrez communiquer avec votre thérapeute par messagerie, mais vous n’aurez aucun rendez-vous fixe à respecter.
Si vous aimez la garantie que vous offre un rendez-vous inscrit à votre calendrier, la thérapie en direct pourrait être préférable. La thérapie en direct est également excellente si vous aimez établir un lien en personne, même à distance.
Oui, vous avez un thérapeute attitré, qui vous suivra tout au long de votre traitement et qui adaptera votre programme en fonction de vos besoins, et ce, du début à la fin.
Vous pouvez lui envoyer un message en tout temps – chaque fois que vous avez une pensée ou un problème dont vous aimeriez discuter. Vous n’avez pas à « compiler » toutes vos pensées pour une séance mensuelle ou hebdomadaire ni à craindre d’oublier ce dont vous vouliez parler.
Votre thérapeute vous répondra dans les 2 jours ouvrables.
Évidemment, vous trouverez sur MindBeacon des articles à lire et des tâches à accomplir par vous-même.
MindBeacon vous aide à acquérir les compétences dont vous avez besoin pour résoudre vos problèmes, et ce n’est qu’à force d’exercice que vous arriverez à maîtriser ces compétences.
Mais vous n’êtes pas seul dans ce processus. Vous avez l’aide de votre thérapeute attitré, qui créera un plan de traitement propre à vous et à vos besoins particuliers. Vous pouvez lui envoyer un message chaque fois que vous avez des questions ou que vous souhaitez obtenir des conseils.
Donc, bien sûr, il existe une tonne de contenu sur la santé mentale accessible à tous. Mais, nous croyons qu’il est bon d’avoir un guide attitré pour vous aider dans votre cheminement particulier.