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Votre esprit sain

Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie

Publié par the BEACON team le 7 nov. 2019 16:35:54

Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et[...]

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TSPT : Qui en est affecté et pourquoi

Publié par the BEACON team le 16 août 2019 15:14:28

Généralement, quand on pense au TSPT (ou trouble de stress post-traumatique), qu'est-ce qui nous vient en tête?

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Comment savoir si une personne vit un problème de santé mentale

Publié par Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych le 17 juil. 2019 15:24:45

Nous vivons tous notre lot de jours sans et de jours avec. Quelquefois, nous oublions d'aller au bout des choses; d'autres fois, un ami ou un collègue nous agace; parfois, nous avons du mal à nous[...]

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Débuter avec BEACON : Trois conseils pour vous aider à profiter au mieux de votre thérapie

Publié par the BEACON team le 17 juil. 2019 15:23:41

Chaque jour, un nombre croissant de Canadiennes et Canadiens savent qu'ils peuvent compter sur leur résilience pour faire face aux exigences de la vie. Toutefois, ça n'a pas toujours été le cas.[...]

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Comment adopter des comportements sains face aux médias sociaux

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 14 janv. 2019 15:10:24

Les médias sociaux permettent aux gens de rester en contact et d’entretenir des conversations avec de vieux amis. Mais ils peuvent aussi nous dépasser et nous accabler sous un flux constant[...]

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Comprendre les crises de panique et les prévenir

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 1 oct. 2018 11:01:00

Une crise de panique peut être une expérience inquiétante et effrayante, en plus de perturber notre qualité de vie.

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Sujets: anxiété, panic

Des difficultés au travail? Voici comment les surpasser.

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 14 sept. 2018 16:50:00

Vous n’avez pas atteint votre quota. Votre colis urgent n’a pas été envoyé à temps. La dernière promotion a été donnée au nouvel employé. Il peut être difficile de faire face aux échecs au travail.

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La TCC vous permet de devenir plus résilient face aux défis de la vie

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 7 sept. 2018 16:20:00

La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, aide les gens à bâtir leur résilience afin de mieux faire face aux défis que la vie leur présente. Si vous vous sentez déprimé, dépassé ou stressé,[...]

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Voici comment l’anxiété peut être ressentie.

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 22 août 2018 16:07:00

Se sentir anxieux, que ce soit à propos des gens, des situations, ou bien de façon générale, peut avoir un impact important sur la façon dont vous réagissez aux événements de votre vie[...]

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Sujets: anxiété

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