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Soyons audacieux!

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Nous avons l’occasion de redéfinir notre vie après la COVID-19. Voici quelques pistes pour y arriver.

Une crise mondiale entraîne souvent une puissante vague de changements. Et parfois même, elle offre l’occasion de faire carrément table rase! Pour bon nombre d’entre nous, le fait d’avoir vécu dans une nouvelle réalité pendant plus de trois mois a eu pour effet de nous donner envie de revoir nos priorités. Peut-être avions-nous besoin de ce coup de fouet pour remettre notre vie en question. Vous vous demandez par où commencer? Lisez la suite pour le découvrir.

Établir de nouvelles priorités
La pandémie nous a forcés à ralentir notre rythme. Sans le débordement d’activités sociales, le temps passé en transport en commun et les événements en dehors du bureau, nous avons soudain eu plus de temps libre. Et vous, comment l’avez-vous utilisé? Prenez le temps de réfléchir à ce sur quoi vous voulez miser après la COVID-19. Voici quelques pistes de réflexion :

  • Quelles sont les relations que vous aimeriez approfondir et renforcer après la pandémie?
  • Avez-vous constaté que les repas en famille vous manquaient plus que vous ne le pensiez?
  • Quelle habitude agréable aviez-vous pendant votre trajet en transport en commun que vous aimeriez conserver?
  • Avez-vous replongé dans un passe-temps, ou vous êtes-vous découvert un nouveau talent, que vous aimeriez continuer à développer?

Penser au-delà de soi-même
La crise qui a exigé la distanciation sociale nous a permis paradoxalement de nous rapprocher en tant que communauté. Nous applaudissons les travailleurs de première ligne, nous remercions les commis d’épicerie et nous prenons des nouvelles de nos proches plus souvent qu’avant. Nous n’avons pas d’autre choix que de penser au-delà de notre seule personne, car nous voulons contribuer à la protection et au soutien de notre communauté. Cette mentalité selon laquelle « nous sommes tous dans le même bateau » pourrait et devrait être maintenue. Après la pandémie, comment aimeriez-vous continuer de soutenir votre communauté, par exemple en faisant du bénévolat, en joignant un organisme communautaire ou simplement en prenant des nouvelles de vos voisins chaque jour?

Prendre soin de soi avant tout
La pandémie nous a obligés à trouver des solutions pour gérer nos peurs et notre anxiété, ainsi qu’à adopter de nouvelles habitudes pour bouger et rester en santé. Qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné? Appuyez-vous sur ces réflexions pour continuer de bien prendre soin de votre santé physique et mentale une fois la crise de la COVID-19 passée. Et si vous éprouvez des difficultés, n’hésitez pas à faire appel à des professionnels, comme les thérapeutes de BEACON, pour obtenir de l’aide.

Célébrer sa capacité d’adaptation
Le fait de s’adapter à un changement majeur n’est pas une mince affaire, alors félicitez-vous d’y être arrivé! Servez-vous de cette motivation pour faire d’autres changements dans votre vie auxquels vous songez. Il peut s’agir d’oser un changement de carrière, de passer plus de temps avec votre partenaire de vie ou votre famille ou encore de développer un passe-temps. Peut-être n’aviez-vous jamais imaginé cela possible en seulement trois mois et malgré toutes les contraintes en place; et pourtant, vous l’avez fait. Alors, quel sera votre prochain défi à relever?

Une crise sanitaire mondiale n’a en soi rien de positif. Mais elle offre tout de même l’occasion d’évoluer en tant que personne. Si vous imaginez votre vie après la COVID-19, quels aspects comptent le plus à vos yeux, qu’est-ce qui n’a aucune importance et comment avez-vous envie de vivre votre nouvelle « normalité »?

Peut-être avions-nous besoin de ce coup de fouet pour remettre notre vie en question.

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