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Protéger ses enfants et promouvoir la résilience pendant la pandémie

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En tant qu’adultes, nous savons qu’il est possible avec quelques efforts d’atténuer certaines sources de stress attribuables à la pandémie. Cette leçon est également très importante pour les enfants.

En ce moment, ils doivent faire face aux défis causés par la distanciation physique, l’isolement social et le fait de rester à la maison, et certains doivent en outre composer avec une nouvelle réalité financière dans leur famille. De nombreuses années de recherche sur la résilience nous démontrent  toutefois que les enfants sont capables de s’adapter et de poursuivre leur développement de façon saine tout en affrontant de tels défis.

Cependant, nous pouvons aussi contribuer à limiter les conséquences du stress et de l’adversité en mettant en place des facteurs de protection.

Ces « facteurs de protection » sont un ensemble d’expériences, d’interactions humaines et de caractéristiques environnementales qui offrent aux enfants les meilleures chances possible de bien s’en sortir, et même de tirer des apprentissages positifs d’événements traumatiques.

Un important facteur de protection consiste à créer un environnement dans lequel les enfants se sentent en sécurité, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Voici d’autres exemples :

  • Offrir à l’enfant des interactions avec des adultes qui s’intéressent et répondent à ses besoins (p. ex., faire une activité avec votre enfant).
  • S’assurer que les besoins essentiels de l’enfant sont satisfaits (p. ex. nourriture, sécurité, soins médicaux).
  • Prêter attention aux besoins émotionnels des enfants en offrant autant de réconfort que nécessaire (p. ex., favoriser la régulation émotionnelle en parlant de leurs sentiments et en leur présentant des façons de gérer leurs émotions).
  • Maintenir la routine relativement au sommeil, à l’alimentation et au temps libre.
  • Encourager les relations sociales avec d’autres enfants et adultes (p. ex., discussions par vidéo et activités sociales interactives en ligne).
  • Montrer l’exemple d’un adulte qui reçoit du soutien et prend soin de lui-même (p. ex., demander de l’aide au besoin, prendre soin de sa santé mentale).

N’oubliez pas que les facteurs de protection et de résilience sont mis en place à la fois par les parents, les autres adultes responsables et la communauté – personne n’est seul dans cette démarche!

Les enfants sont capables de s’adapter et de poursuivre leur développement de façon saine tout en affrontant de tels défis.

 

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par MindBeacon

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