Nous créons des tendances, avons un incroyable pouvoir d’achat et maîtrisons mieux les technologies que les générations précédentes.
Par contre, une autre chose semble définir la génération Y : l’anxiété.
Le phénomène de l’augmentation de la détresse chez les jeunes est bien documenté : de nombreux articles ont été écrits sur la situation à laquelle nous faisons face, situation qui ne semble pas vouloir disparaître de sitôt.
De nombreuses raisons peuvent expliquer le phénomène, comme le fait de vivre dans un monde où on est bombardé d’information, exposé aux médias sociaux, à l’endettement et à des attentes élevées sur les plans personnel et professionnel. Voici ce à quoi ressemble notre anxiété…
Il ne fait aucun doute qu’on vit dans un monde en perpétuel changement. La vie peut parfois sembler accablante et apporter son lot d’anxiété, mais il existe des moyens pour nous aider à gérer notre anxiété et maintenir notre santé mentale. Tout d’abord, on doit tous prendre soin de nous, que ce soit en dormant et en mangeant bien, ou encore en s’accordant du temps pour soi.
Et même s’il est assez normal (et parfois même utile) d’éprouver un peu d’anxiété, si vous pensez avoir un trouble anxieux, vous devriez parler à un psychologue ou à un autre professionnel de la santé mentale.
Vous pourriez également envisager une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC propose des moyens de comprendre la relation entre vos pensées, vos sentiments et votre comportement, ce qui peut vous aider à avoir le recul nécessaire pour démêler vos pensées et vos sentiments anxieux.
Une chose semble définir la génération Y : l’anxiété. De nombreuses raisons peuvent expliquer le phénomène, comme le fait de vivre dans un monde où on est bombardé d’information, exposé aux médias sociaux, à l’endettement et à des attentes élevées sur les plans personnel et professionnel.