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Prendre des résolutions que vous pouvez tenir

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Vous pouvez atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés… si vous disposez d’un plan.

En cette période de l’année, sans doute avez-vous pris le temps de faire le point et de penser à toutes les choses que vous souhaitez accomplir au cours de la nouvelle année (oui, cette liste d’objectifs que vous n’avez pas encore réalisés).

Peut-être que vous voulez mieux manger, vous mettre en forme ou perdre du poids ou encore, mettre de l’ordre dans vos finances et économiser en vue d’un voyage dont vous rêvez depuis toujours. La liste de résolutions est différente pour tout le monde.

Cependant, si vous êtes comme la plupart des gens, cette liste sera oubliée avant même qu’arrivent les vents froids de février. Elle restera cachée au fond d’un tiroir jusqu’à ce que vous la ressortiez de nouveau l’an prochain. Parfois, juste d’y repenser peut vous donner l’impression d’avoir échoué.

Mais vous n’avez pas échoué. Loin de là. Le vrai problème, c’est que vous aviez des objectifs, mais pas de plan.

Améliorer sa santé financière est un objectif louable – on est tous capables de mieux gérer nos finances. Mais quelle est la première étape pour y arriver?

La plupart du temps, nos objectifs sont grands, théoriques ou vagues. Pour les réaliser, il faut les transformer en cibles spécifiques que vous utiliserez pour guider vos actions dans l’immédiat. Il est important de savoir ce que vous voulez accomplir, mais vous devez également savoir comment vous y arriverez, sinon vous aurez du mal à progresser.

Ainsi, basez vos objectifs sur des comportements concrets, observables et mesurables. Pour chaque objectif, posez-vous la question suivante : quels petits gestes pourrais-je changer pour y arriver? Ou encore, que puis-je faire dès aujourd’hui pour adopter un mode de vie qui me rapprochera de cet objectif?

La clé est de décomposer chaque objectif en étapes. À cet égard, peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’acronyme « SMART ». Il désigne des objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis. Vous devriez être en mesure d’énoncer les étapes précises menant à la réalisation de vos objectifs et de vous fixer un certain délai pour les accomplir.

Donc, au lieu de dire : « Je veux améliorer ma situation financière », vous pourriez dire : « À partir d’aujourd’hui, nous allons cuisiner à la maison et commander un repas juste une fois par semaine. »

Ou encore, au lieu de dire : « Je veux perdre dix livres », vous dites : « Tous les soirs après le souper, je vais marcher jusqu’au coin de la rue pour m’acheter un café. »

Puis, vous poursuivez sur le chemin de la réussite en ajoutant une prochaine étape réalisable qui vous rapproche de votre objectif principal.

Trop souvent, les résolutions du Nouvel An ne sont que de vagues espoirs dépourvus de véritables plans d’action. Cette année, il est temps d’adopter la méthode SMART et de définir les étapes qui vous permettront de réaliser vos objectifs.

Continuez à faire de petits changements mesurables et vous serez surpris de constater que vos objectifs vous sembleront plus faciles à atteindre.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les mesures concrètes que vous pouvez prendre pour améliorer votre bien-être, retrouvez-nous pour la journée « Bell Cause pour la cause » (28 janvier de 13 h à 13 h 30 HE); nous parlerons de valeurs, d’actions positives et de résilience! Inscrivez-vous ici pour participer. 

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"Basez vos objectifs sur des comportements concrets, observables et mesurables."

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