Qu'est-ce que le nouveau programme de gestion de la consommation d'alcool de MindBeacon ?

Des études récentes montrent que pendant la crise de la COVID-19, la consommation d’alcool s’est accrue comme moyen de faire face à l’anxiété liée à la pandémie. Pour aider les Canadiens à changer leurs habitudes malsaines et à réévaluer leur relation avec l'alcool, nous avons lancé un tout nouveau Programme guidé par un thérapeute, centré sur la gestion de la consommation d'alcool.

Pourquoi gérer sa consommation d’alcool? 
L’alcool est un dépresseur du système nerveux central ayant un statut légal. Comme la plupart des autres pays, le Canada établit ses propres lignes directrices sur la consommation à faible risque (LDCFR). Celles-ci recommandent les limites à suivre pour boire de l’alcool en réduisant les effets nuisibles sur l’organisme. 

Consommer de manière responsable améliore la santé, réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’accroître la confiance et l’estime de soi. C’est aussi un bon point de départ pour reprendre sa vie en main. Malheureusement, de nombreuses personnes aux prises avec des problèmes de consommation ne demandent jamais d’aide. 

Comment fonctionne le programme?
Notre programme sur la gestion de la consommation d’alcool repose sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale. Il propose un accès de 12  semaines à notre plateforme et comprend des exercices, du contenu informatif, des documents à lire et des fiches de travail, de même qu’un outil conçu pour mesurer la consommation d’alcool. L’ensemble du programme se déroule sous la supervision d’un thérapeute qui s’efforce d’harmoniser le contenu aux besoins de la personne, donnant à celle-ci les outils qui lui seront utiles aujourd’hui comme demain. 

Qui bénéficiera de l'utilisation du programme ?
Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent redéfinir leur relation avec l’alcool, notamment celles qui consomment régulièrement au-delà des niveaux recommandés par les LDCFR. 

Prenez note qu’il n’est pas conçu pour les personnes chez qui la consommation d’alcool perturbe les activités courantes et celles atteintes d’une dépendance physique. Ces dernières doivent être prises en charge par un médecin ou un spécialiste de la santé. 

Quelles sont les recherches qui fondent le programme ?
MindBeacon entend fournir des soins en se fondant sur des données probantes. Nos programmes sont élaborés par des psychologues cliniciens spécialisés en recherche et en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui connaissent parfaitement les troubles abordés en thérapie. Conçu en consultation avec les experts du Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH), notre programme met en application les principes de la TCC et privilégie une approche qui vise à réduire les effets indésirables. Son objectif est de permettre à la personne de gérer sa consommation d’alcool en adoptant des stratégies qui calment l’envie de boire. Il a été mis sur pied pour traiter la consommation d’alcool en tirant parti des meilleures pratiques qui soient. 

Si vous êtes prêt à passer à l'étape suivante et commencer la thérapie, rendez-vous ici dès aujourd'hui pour effectuer votre évaluation.