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Votre esprit sain

Vous pensez que vous vous dirigez vers une rupture de relation de vacances ? Voici quoi faire.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW on 4 oct. 2018 12:05:00

Deux jeunes gens dans le bois se croisent sans se parler.

Les vacances, comme l’action de grâce et les vacances du printemps, peuvent ajouter du stress aux relations lorsque vous êtes loin de votre tendre moitié en poursuivant vos études. Alors, que pouvez-vous faire pour aider votre relation et, surtout, vous aider vous-même ?

Comment maintenir une relation réussie

Si vous vous êtes éloigné de votre partenaire pendant une période prolongée, la chose la plus importante à faire pour maintenir la romance en vie est de continuer à communiquer ouvertement et honnêtement, comme vous le feriez si vous étiez dans le même endroit.

Si la relation et la distance vous rendent anxieux, rappelez-vous pourquoi vous êtes avec cette personne, en vous concentrant sur vos émotions positives envers eux, et ne laissez pas vos sentiments actuels prendre le dessus.

Lorsque vous vous sentez anxieux, il est naturel de vouloir éviter la cause. Soyez conscient de ne pas faire cela et gardez les lignes de communication ouvertes. Éviter votre partenaire peut vous aider à vous sentir mieux dans l’instant, mais ce n’est pas une façon saine de gérer vos émotions à long terme.

C’est le temps de parler

Si vous avez des doutes sur la relation, vous vous demandez peut-être si un texto dans le moment est le meilleur moyen de discuter de vos sentiments, ou d’attendre que vous retourniez chez vous pendant les vacances pour les voir en personne.

La vérité, c’est qu’il n’y a pas de meilleur moyen de le faire. Cela dépend à quel point vous êtes confortable, et si vous pensez pouvoir communiquer clairement. Certaines personnes aiment la possibilité d’éditer avant d'envoyer un texto ; d’autres préfèrent entendre la voix de la personne ou lire son langage corporel.

Soyez également conscient de ce que votre partenaire préférerait.

Vous pensez que vous êtes sur le point d’être laissé ? Voici comment vous préparer.

Si vous avez l’impression que vous avez lu les signes et que vous êtes sur le point de vous faire laisser, il est temps de prendre au sérieux les soins personnels. Dans de nombreuses situations, l'une des meilleures choses à faire est de prendre soin de vos besoins essentiels : dormez suffisamment, faites de l'exercice, essayez de manger des aliments sains.

Demandez-vous ce que vous voulez. Cette relation vous donne-t-elle ce dont vous avez besoin maintenant ? Peut-être que vous ne serez pas si énervé si cela se produit. Soyez clair sur votre position par rapport à une rupture.

Si vous planifiez votre réponse à l'avance, vous pourrez peut-être éviter de vous sentir perdu si une rupture se produit. Réfléchissez à l’avenir et pensez à ce que vous feriez par la suite.

Vous rompez avec votre partenaire ? Voici comment être délicat.

Soyez attentif à l'autre personne et à ses sentiments. Préférerait-elle une rupture en personne ? C’est quelque chose à considérer. Si vous avez été séparé et que cela ne fonctionne pas, il est généralement préférable d’être honnête dès que possible.

Même si vous êtes la personne qui initie la rupture, soyez prêt à ressentir quelques moments de solitude ou de tristesse par la suite. Concentrez-vous sur la raison pour laquelle vous avez pris la décision et voyez au-delà de vos sentiments dans le moment présent.

Bien que tout le monde connaisse une rupture différente, les ruptures à la fin de l'automne et au printemps sont plus courantes. Il n’y a pas de quoi être embarrassé d’être en fin de relation. L'honnêteté et l'ouverture d'esprit avec votre partenaire, et savoir ce que vous voulez sont les choses les plus importantes. Sachez ce que vous voulez avant de vous retrouver dans cette discussion.


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Sujets: éducation postsecondaire

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