En juin, dans le cadre de notre série « Demandez à un thérapeute », nos experts ont discuté du sommeil et de l'insomnie.
Près de 40 % des Canadiens auraient régulièrement des problèmes de sommeil, comme l’insomnie. Saviez-vous qu’il existe différentes solutions pour adopter de bonnes habitudes de sommeil et calmer votre esprit afin de mieux dormir?
Si vous avez manqué notre webinaire, vous pouvez regarder l'enregistrement ci-dessous pour en savoir plus à propos des sujets suivants :
- Déterminer les causes probables de l’insomnie
- Quoi faire pour maintenir de saines habitudes de sommeil
- Conseils pratiques pour calmer un esprit agité
Dans le cadre de notre nouvelle série "Demandez à un thérapeute", nous organiserons un webinaire mensuel sur un thème donné, au cours duquel vous pourrez demander à nos experts ce qui vous préoccupe. Si vous avez des questions auxquelles vous aimeriez que nos thérapeutes répondent, partagez-les à l'adresse: community@mindbeacon.com.
