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Votre esprit sain

Le sommeil et votre bien-être mental | « Les conversations BEACON »

Publié par the BEACON team le 18 nov. 2019 13:25:17

Vous êtes-vous déjà penché sur vos habitudes de sommeil pour savoir si elles pouvaient affecter votre bien-être mental?

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Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie

Publié par the BEACON team le 7 nov. 2019 16:35:54

Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et[...]

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Les différentes phases du stress : ce que vous devez savoir

Publié par the BEACON team le 4 nov. 2019 15:50:26

Nous avons tous une bonne idée de ce qu'est le stress – il fait partie de la vie quotidienne. Certaines formes de stress sont en fait bénéfiques, comme celle que nous rencontrons au travail pour[...]

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Sujets: stressé

Lumino Santé | Comment se débarrasser des pensées négatives

Publié par the BEACON team le 21 oct. 2019 16:19:35

Publié initialement dans le Lumino Santé le 7 octobre 2019 par Anna Sharratt

Les pensées négatives peuvent avoir d’importantes répercussions sur le quotidien. Il est possible de recalibrer votre[...]

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Trouver la thérapie qui vous convient le mieux

Publié par the BEACON team le 27 sept. 2019 15:17:49

Lorsque l'on envisage de commencer une thérapie cognitive-comportementale (TCC), chaque individu a ses propres raisons : parce qu'ils ont une vie familiale et professionnelle occupée, certains[...]

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Sujets: TCC

Comment dire à vos collègues que vous faites face à un souci de santé mentale

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 27 sept. 2019 10:51:31

Pour nombre d'entre nous, le travail occupe une grande place dans nos vies et nous y consacrons beaucoup de temps. Toutefois, le milieu de travail peut être exigeant si l'on tient compte des[...]

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Des questions sur la santé mentale que vous avez toujours voulu poser | « Les Conversations BEACON »

Publié par the BEACON team le 17 sept. 2019 17:33:21

La santé mentale – nous y pensons et nous en parlons de plus en plus. Mais nous ne savons pas toujours à qui nous adresser pour obtenir des réponses. Après tout, c'est un sujet sensible et nuancé.[...]

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TSPT : Qui en est affecté et pourquoi

Publié par the BEACON team le 16 août 2019 15:14:28

Généralement, quand on pense au TSPT (ou trouble de stress post-traumatique), qu'est-ce qui nous vient en tête?

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Comment savoir si une personne vit un problème de santé mentale

Publié par Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych le 17 juil. 2019 15:24:45

Nous vivons tous notre lot de jours sans et de jours avec. Quelquefois, nous oublions d'aller au bout des choses; d'autres fois, un ami ou un collègue nous agace; parfois, nous avons du mal à nous[...]

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Débuter avec BEACON : Trois conseils pour vous aider à profiter au mieux de votre thérapie

Publié par the BEACON team le 17 juil. 2019 15:23:41

Chaque jour, un nombre croissant de Canadiennes et Canadiens savent qu'ils peuvent compter sur leur résilience pour faire face aux exigences de la vie. Toutefois, ça n'a pas toujours été le cas.[...]

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