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Votre esprit sain

Comment adopter des comportements sains face aux médias sociaux

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 14 janv. 2019 15:10:24

Les médias sociaux permettent aux gens de rester en contact et d’entretenir des conversations avec de vieux amis. Mais ils peuvent aussi nous dépasser et nous accabler sous un flux constant[...]

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Période de stress en vue? Voici comment vous préparer afin de préserver une bonne santé mentale.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 12 déc. 2018 15:06:00

La période des impôts pour les comptables. Les échéanciers serrés pour les développeurs. Les inventaires pour les travailleurs du commerce au détail. Les rappels de produits pour les préposés du[...]

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Vous avez un collègue difficile? Il existe des façons saines de lui faire face.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 11 déc. 2018 15:49:00

Avoir un collègue avec qui il est difficile de travailler peut arriver dans n’importe quel milieu de travail.

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4 façons saines (et moins saines) de se détendre après une journée stressante

Publié par Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych le 10 déc. 2018 17:01:08

Il est très facile de garder le stress de votre journée sur vos épaules lorsque vous rentrez chez vous. Voici quatre manières d’éliminer ces sentiments négatifs pour vous détendre, et quatre[...]

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Vous pensez que vous vous dirigez vers une rupture de relation de vacances ? Voici quoi faire.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 4 oct. 2018 12:05:00

Les vacances, comme l’action de grâce et les vacances du printemps, peuvent ajouter du stress aux relations lorsque vous êtes loin de votre tendre moitié en poursuivant vos études. Alors, que[...]

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Comprendre les crises de panique et les prévenir

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 1 oct. 2018 11:01:00

Une crise de panique peut être une expérience inquiétante et effrayante, en plus de perturber notre qualité de vie.

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Sujets: anxiété, panic

Le mal du pays est réel. Voici quelques conseils pour commencer à vous sentir mieux.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 18 sept. 2018 10:20:00

Le mal du pays est réel, et il peut vous frapper fort.

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Vous avez reçu une mauvaise note. Alors, que faire ?

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 17 sept. 2018 09:49:00

Vous n’avez pas assez étudié. Vous avez utilisé les mauvaises données pour votre travail. Vous avez du mal à vous concentrer sur vos devoirs. Vous avez reçu une mauvaise note. Être étudiant au[...]

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Des difficultés au travail? Voici comment les surpasser.

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 14 sept. 2018 16:50:00

Vous n’avez pas atteint votre quota. Votre colis urgent n’a pas été envoyé à temps. La dernière promotion a été donnée au nouvel employé. Il peut être difficile de faire face aux échecs au travail.

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Le thérapeute BEACON : votre meilleur allié pour réussir votre thérapie numérique

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 10 sept. 2018 16:06:00

Avec BEACON, vous travaillerez avec votre propre thérapeute professionnel du début à la fin. Vous établirez une relation avec ce dernier tout au long de votre expérience, de l’évaluation initiale[...]

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BEACON est pris en charge pour de nombreux Canadiens.

Vérifiez auprès de votre employeur ou de votre prestataire de régimes d’avantages sociaux pour savoir comment accéder à la thérapie numérique BEACON à un prix réduit ou sans frais.

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