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Votre esprit sain

Comment la thérapie BEACON peut-elle m'aider?

Publié par the BEACON team le 17 janv. 2020 14:47:00

La thérapie cognitive comportementale (ou TCC) vise à renforcer la résilience pour permettre de s'adapter aux aléas de la vie et peut aider à améliorer son état d'esprit – comme lorsqu'on se sent[...]

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Le stress en milieu de travail : finalement, il y a du bon!

Publié par the BEACON team le 13 janv. 2020 17:38:42

C'est une certitude, on peut être quelquefois très sollicité au travail! La plupart du temps, on se trouve face à des échéances, des défis, des personnalités différentes, et autres exigences qui[...]

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Être là : comment soutenir une personne qui souffre d'un problème de santé mentale| « Les conversations BEACON »

Publié par l’équipe BEACON le 6 janv. 2020 09:33:27

Chaque jour, de nombreux Canadiens font face à des problèmes de santé mentale – tout le monde peut être concerné : nos amis, les membres de notre famille et d'autres proches.

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TAG, TAS et trouble panique : quelle est la différence?

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 16 déc. 2019 13:05:06

Quelle que soit sa forme, l'anxiété touche de nombreuses personnes. En fait, selon un rapport récent, plus de trois millions de Canadiens adultes ont déclaré souffrir d'une forme ou une autre de[...]

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L'alcool et la santé mentale

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 16 déc. 2019 09:57:15

Nous sommes nombreux à consommer des boissons alcoolisées. C'est l'un des rituels qui nous permettent de nous détendre et de nouer des relations. Pour décompresser après une longue journée de[...]

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Sujets: Depression, L'alcool

Le sommeil et votre bien-être mental (video)

Publié par the BEACON team le 9 déc. 2019 16:41:42

Vous êtes-vous déjà penché sur vos habitudes de sommeil pour savoir si elles pouvaient affecter votre bien-être mental?

Ce webinaire présente une conversation sur le sommeil entre notre animateur[...]

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Le sommeil et votre bien-être mental | « Les conversations BEACON »

Publié par the BEACON team le 18 nov. 2019 13:25:17

Vous êtes-vous déjà penché sur vos habitudes de sommeil pour savoir si elles pouvaient affecter votre bien-être mental?

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Quatre choses à savoir à propos de l'insomnie

Publié par the BEACON team le 7 nov. 2019 16:35:54

Nuit après nuit, le sommeil fait partie de nos vies. Selon que l'on dorme beaucoup ou peu, nos habitudes de sommeil peuvent avoir toutes sortes de conséquences sur notre bien-être mental et[...]

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Les différentes phases du stress : ce que vous devez savoir

Publié par the BEACON team le 4 nov. 2019 15:50:26

Nous avons tous une bonne idée de ce qu'est le stress – il fait partie de la vie quotidienne. Certaines formes de stress sont en fait bénéfiques, comme celle que nous rencontrons au travail pour[...]

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Sujets: Stressé

Lumino Santé | Comment se débarrasser des pensées négatives

Publié par the BEACON team le 21 oct. 2019 16:19:35

Publié initialement dans le Lumino Santé le 7 octobre 2019 par Anna Sharratt

Les pensées négatives peuvent avoir d’importantes répercussions sur le quotidien. Il est possible de recalibrer votre[...]

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