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Votre esprit sain

Comment savoir si une personne vit un problème de santé mentale

Publié par Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych le 17 juil. 2019 15:24:45

Nous vivons tous notre lot de jours sans et de jours avec. Quelquefois, nous oublions d'aller au bout des choses; d'autres fois, un ami ou un collègue nous agace; parfois, nous avons du mal à nous[...]

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Débuter avec BEACON : Trois conseils pour vous aider à profiter au mieux de votre thérapie

Publié par the BEACON team le 17 juil. 2019 15:23:41

Chaque jour, un nombre croissant de Canadiennes et Canadiens savent qu'ils peuvent compter sur leur résilience pour faire face aux exigences de la vie. Toutefois, ça n'a pas toujours été le cas.[...]

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S'informer, écouter et remonter le moral : comment soutenir une personne aux prises avec la maladie mentale

Publié par the BEACON team le 17 juil. 2019 15:21:50

Que vous soyez ou non concerné personnellement, la maladie mentale est un problème qui touche nombre d'entre nous de manière différente. Qu'il s'agisse de notre famille ou amis, de nos voisins ou[...]

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Comment adopter des comportements sains face aux médias sociaux

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 14 janv. 2019 15:10:24

Les médias sociaux permettent aux gens de rester en contact et d’entretenir des conversations avec de vieux amis. Mais ils peuvent aussi nous dépasser et nous accabler sous un flux constant[...]

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Période de stress en vue? Voici comment vous préparer afin de préserver une bonne santé mentale.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 12 déc. 2018 15:06:00

La période des impôts pour les comptables. Les échéanciers serrés pour les développeurs. Les inventaires pour les travailleurs du commerce au détail. Les rappels de produits pour les préposés du[...]

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Vous avez un collègue difficile? Il existe des façons saines de lui faire face.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 11 déc. 2018 15:49:00

Avoir un collègue avec qui il est difficile de travailler peut arriver dans n’importe quel milieu de travail.

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4 façons saines (et moins saines) de se détendre après une journée stressante

Publié par Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych le 10 déc. 2018 17:01:08

Il est très facile de garder le stress de votre journée sur vos épaules lorsque vous rentrez chez vous. Voici quatre manières d’éliminer ces sentiments négatifs pour vous détendre, et quatre[...]

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Vous pensez que vous vous dirigez vers une rupture de relation de vacances ? Voici quoi faire.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 4 oct. 2018 12:05:00

Les vacances, comme l’action de grâce et les vacances du printemps, peuvent ajouter du stress aux relations lorsque vous êtes loin de votre tendre moitié en poursuivant vos études. Alors, que[...]

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Comprendre les crises de panique et les prévenir

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le 1 oct. 2018 11:01:00

Une crise de panique peut être une expérience inquiétante et effrayante, en plus de perturber notre qualité de vie.

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Sujets: anxiété, panic

Le mal du pays est réel. Voici quelques conseils pour commencer à vous sentir mieux.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le 18 sept. 2018 10:20:00

Le mal du pays est réel, et il peut vous frapper fort.

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