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Votre esprit sain

Webinaire | Du stress à la résilience : Acquérir des stratégies pour faire face aux périodes difficiles

Publié par l’équipe BEACON le 11 sept. 2020 15:39:43

On a tous des façons différentes de gérer le stress pour se sentir en contrôle face aux nombreux défis de la vie. 

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MYTHE OU RÉALITÉ? Démystifier les idées fausses sur la santé mentale

Publié par l’équipe BEACON le 9 sept. 2020 14:57:28

Même si une panoplie d’informations circulent sur la santé mentale, bon nombre d’entre elles sont malheureusement fausses. Ces idées erronées peuvent contribuer à stigmatiser les personnes qui[...]

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Sujets: Santé mental

Protéger ses enfants et promouvoir la résilience pendant la pandémie de la COVID

Publié par Dr. Khush Amaria, PhD, CPsych le 9 sept. 2020 14:55:49

En tant qu’adultes, nous savons qu’il est possible avec quelques efforts d’atténuer certaines sources de stress attribuables à la pandémie. Cette leçon est également très importante pour les[...]

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Sujets: Santé mental

Adopter des habitudes de sommeil saines

Publié par Leorra Newman, Ph.D., C. Psych le 9 sept. 2020 14:54:35

La plupart d’entre nous passent maintenant beaucoup de temps à la maison et ne suivent plus leur routine habituelle. Voici quelques habitudes de sommeil saines qui vous permettront de continuer de[...]

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Sujets: Sommeil

Comprendre et pratiquer la pleine conscience

Publié par Dr. Andrew Gentile, PHD, CPsych le 18 août 2020 12:43:09

La pleine conscience consiste à porter intentionnellement attention aux sensations physiques, aux pensées et aux émotions du moment présent, sans porter de jugement de valeur. (En d’autres mots,[...]

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Sujets: Santé mental

Plus forts que jamais : Ce que la COVID-19 nous a appris à propos de la résilience

Publié par the BEACON team le 18 août 2020 12:39:07

La plupart des psychologues définissent la résilience comme la capacité de faire face à l’adversité avec positivisme. La résilience ne consiste pas à passer à travers les difficultés à tout prix,[...]

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Gérer le stress au travail en période de COVID-19 : conseils pour demeurer optimiste en ces temps d'incertitude

Publié par l’équipe BEACON le 9 avr. 2020 15:53:11

Lorsqu'est arrivée la COVID-19, nous sommes nombreux à avoir tout d'abord ressenti de l'inquiétude pour notre bien-être physique. Mais par la suite, la sécurité d'emploi est rapidement devenue une[...]

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Est-ce l’inquiétude de contracter le COVID-19 ou juste de l’anxiété liée à la santé que je ressens?

Publié par l’équipe BEACON le 22 mars 2020 09:57:05

Nous vivons une époque où l’incertitude règne – spécialement quand il est question de notre santé et de celles de nos proches. Si, pour l’individu moyen, cette incertitude est assez difficile à[...]

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Des stratégies saines en période d’incertitude

Publié par l’équipe BEACON le 19 mars 2020 15:29:04

Comment protéger votre santé mentale lorsque les nouvelles sont inquiétantes

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Comment ne pas se sentir désemparé

Publié par l’équipe BEACON le 19 mars 2020 15:26:47

Gérer ce que nous contrôlons et ne contrôlons pas en période de crise

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